cairoliving

ولتطبيق هذا النظام الغذائي عليك اختيار احد العناصر من القوائم التالية للفطار والغذاء والعشاء: وهذا الاختيار متروك كليا لك.

الافطار:
يراعى الحرص على تناول الفطور بانتظام، واختيار عدد واحد نوع فاكهة + نوع بروتين+ نوع من الكربوهيدرات، واحرصي على عدم تجاوز هذا العدد.

الفاكهة:
1- 1موزة.
2- 1 تفاحة.
3- 2 ثمرة كيوي.
4- 1 ثمرة جريب فروت.
5- 80 جرام اناناس.
6- 80 جرام فراولة، او توت.

البروتين:
1- ملعقتان زبادي خالي الدسم.
2- كوب لبن.
3- 1 بيضة مسلوقة.
4- 85 جرام تونة.
5- 75 جرام جبنة بيضاء.
6- 40 جرام زبدة فول سوداني غ ... قراءة التالي »

برج بابل ، كان شامخا أثناء الحضارة البابلية ، وهي امتداد لأول حضارة عرفتها البشرية حسب أقاويل العديد من العلماء ، إنها الحضارة السومرية ، حيث كان الناس يعرفون لغة واحدة وكلماتهم كانت قليلة وغير متشعبة ، أي أن ما يدور في خلدهم لا يقولونه كاملا ، لأنهم لا يعرفون كيف يعبرون عنه ، إن هؤلاء الناس العظماء بنوا برجا وكأنهم يعلمون أن الزمن سوف يأتي يوما ما لتتباهي المدن بأبراجها ، فيا عجبا ! أ في ذلك الوقت كانت الأبراج موجودة ؟! وماذا لو كان البرج صامدا شامخا إلى يومنا هذا ؟! ماذا سنقول ؟!

... قراءة التالي »

 .

أحلام لن تغني في رمضان مقابل مليار وغير مضطرة لبيع طائرتها لشراء ميسي

بعد ظهورها في لجنة تحكيم "آراب آيدول" تحولت المغنية الإماراتية الشهيرة أحلام الى مادة دسمة تتناولها وسائل الإعلام، التي تتابع باهتمام تغريداتها على موقع "تويتر". وفي إطار تواصلها مع معجبيها ومنتقديها وجهت لها إحدى المشاركات سؤالاً "بصفتك دائمأً تحثينا على الصلاة هل ستغنين في رمضان ؟ ولماذا ؟" فردت أحلام وبطريقة بدت قاطعة لتغلق باب الحديث في هذا الأمر قائلة "من 17 سنة أغني .. عمري ما غنيت في رمضان الحمد لله ولو بمليار .. ولا غنيت في ليلة رأس السنة"، دون تحديد ما اذا كانت ترفض مليار ليرة تركية أم دولار زيمبابوي.

وأضافت "رحم الله رجلاً عرف قدر نفسه" كما جاء في صحيفة "القدس".

وكانت المغنية الإماراتية المثيرة لإعجاب الكثيري ... قراءة التالي »

القاهرة - اخبار مصر

أعلن الدكتور عفت السادات، رئيس حزب مصر القومي، دعم الحزب للفريق أحمد شفيق، المرشح لرئاسة الجمهورية، في سباق الانتخابات الرئاسية.

وأشار السادات في بيان له، الاثنين: "أن دعم الحزب لشفيق، ليس محاولة لإنتاج النظام السابق كما يدعى البعض، ولكنه الاختيار الأمثل في فترة يحتاج المواطنون فيها لرئيس قوي يتصف بالحزم، لإعادة هيكلة البلاد مرة أخرى للتفرغ لقضايا التنمية والتطوير، وأن أمانات حزب مصر القومي خاصة في المحافظات أيدت هذا الاختيار".

ووصف السادات ما يحدث على الساحة السياسية الآن بالعبث بمقدرات الوطن، مؤكدا: "أن هناك جهات لا تريد أن تتم عملية التحول الديمقراطي وإكمال عملية انتخاب أول رئيس مدني لمصر، وأنه لابد للجميع أن يقف خلف الرئي ... قراءة التالي »